Kotilääkäri

Katso halvin Kotilääkäri Lehti Tarjous – Tilaa lehti osoitteesta Lehtitukku.fi

---

Kotilääkäri ilmestymispäivät	Uusimmat numerot maaliskuu 2021	Teema
2021	Nro 3 – 10.03.2021	Unettomuus ja apu sen hoitamiseen. Huonojen kynsien hoito. Vastustuskykyä parantava ruoka.
2020

---

Kuvaus:

Kotilääkäri on tunnettu ja luotettava terveyslehti, jonka juuret yltävät yli sadan vuoden taakse. Kotilääkäri kertoo terveysasioista kokonaisvaltaisesti ja avaa ajatuksia ihmissuhteista, stressin hallinnasta ja itsensä kehittämisestä. Lukijoille oma ja läheistensä terveys ja hyvinvointi ovat tärkeitä asioita sekä he haluavat olla tietoisia uusimmista terveystrendeistä ja hoidoista.  Muita tärkeitä asioita llukijoille ovat terveellisen ruoan laitto, pukeutuminen, kauneudenhoito ja sisustaminen. Lukija arvostaa laatua ja eettisyyttä ja valitsee ekologiset tuotteet ja palvelut.

Kotilääkäri-lehti auttaa aikuisia naisia tekemään hyviä ja terveellisiä valintoja. Lehden ydinaiheisiin kuuluu painonhallinta, laihdutus sekä itsestä huolehtiminen. Lehti syventyy kuntoiluun, liikuntaan sekä terveelliseen ravintoon, joiden avulla lukija saavuttaa ihannevartalon ja pääsee tavoitteisiinsa terveellisen elämäntapojen noudattamisessa. Lehti jakaa myös muiden kokemuksia ja menestyksiä, jotka motivoivat eteenpäin hyvinvoinnin tavoittelemisessa. Lehti antaa myös hyödyllisiä ja ihania hemmotteluvinkkejä.

Lehdestä voit lukea herkullset ruokareseptit, jotka ovat sekä terveellisiä että maittavia. Lehdestä löytyy lääkäripalasta ja vertaistukea, jotka ovat omiaan auttamaan lukijaa elämäntapamuutoksessa. Kotilääkäri-lehti on kokonaisvaltainen terveysopas, joka kannustaa lukijaa kohti parempaa elämää.

Hyödynnä Kotilääkäri Lehti Tarjous ja tilaa kotiisi ajatuksia herättävä terveysopas 

---

Katso myös nämä lehtitarjoukset:

Apu Terveys tarjous – Hyödyllistä tietoa sairauksista, niiden ennaltaehkäisystä ja elämistä niiden kanssa. Paljon hyötyvinkkejä terveellisen elämän ja hyvinvoinnin ylläpitoon. 

---

Tietoa Kotilääkäristä:

Maa Suomi	Julkaisu 10 / vuosi
Kieli Suomi	Perustamisvuosi 1889
Kustantaja Otavamedia Oy	Kohderyhmä Ajankohtaisista terveys- ja hyvinvointiasioista kiinnostuneet

---

Kotilääkäri ilmestymispäivät 2021

Nro	Ilmestyy	Teema
1	07.01.2021	Onnistu laihdutuksessa! Lohturuokaa laihduttajalle. Vinkit iho-ongelmien häivyttämiseen. Liikkujan varusteita pelikentille.
2	10.02.2021	Rytmihäiriöt ja hoito. Hampaiden valkaisu kotona. Proteiinipitoiset papu- ja linssiherkut.
3	10.03.2021	Unettomuus ja apu hoitoon. Huonojen kynsien hoito. Vastustuskykyä lisäävä ruoka.
4	14.04.2021	Elämä vaihdevuosien aikana. Aurinkosuojat aikuisille naisille. Maistuva, suolaton ruoka.
5	12.05.2021	Kiinteyttäminen. Selluliittivoiteet testissä. Sokerittomat ja gluteenittmoat herkut kodin juhliin.
6	09.06.2021	Kolesterolin alentaminen. Ohuiden hiusten hoito. Verenpainetta alentava ruoka.
7	14.07.2021	Herkän vatsan rauhoittaminen. Jalkojen hoito. Vitamiinipommit marjoista.
8	08.09.2021	Sieniruoista tehty terveellinen ruoka. Vinkkejä itsensä hoitamiseen syksyllä.
9	13.10.2021	Nivelten hoitaminen. Aikuisten naisten ihonhoitotuotteet. Fodmap-ruoat herkkään vatsaan.
10	24.11.2021	Masennuksen tunnistaminen ja hoito. Sydänystävälliset jouluherkut.

Kotilääkäri ilmestymispäivät 2020

Nro	Ilmestyy	Teema
1	08.01.2020	Laihduttaminen. Tärkeimmät vitamiinit ihon hoitoon.
2	12.02.2020	Ihon kutina ja sen hoitaminen. Apukeinot laajentuneille ihohuokosille. Herkkuruokia lihan korvikkeista.
3	11.03.2020	Sydänektra. Väsymys ja sen syyt. Hilseongelma ja keinot siitä eroon.
4	08.04.2020	Keinoja päänsäryn taltuttamiseen. Parhaat ihonkuorintatuotteet. Hyvän olon retriitti.
5	13.05.2020	Työkaluja ruokaremonttiin. Uuden suhteetn aloittaminen +50v naisella. Suojaa auringolta.
6	10.06.2020	Jalat kuntoon. Hiertymille, rakot ja kovettumat ja keinot niiden ehkäisyyn.
7	15.07.2020	Vatsan hyvät bakteerit. Grilliherkut kasviksista uusin lisäkkein.
8	9.9.2020	Mistä saa lisää energiaa? Iho napaksi ikää katsomatta. Ruskaretki ja tarvikkeet.
9	14.10.2020	Selkä kuntoon. Tuuheutta hentoihin hiuksiin.
10	25.11.2020	Verenpaineen alentaminen. Kädet kuntoon ja kauniiksi